MANEIRAS DE EVITAR AS VARIZES: Varizes são veias dilatadas que aparecem debaixo da pele, principalmente nas pernas e causam dores e desconforto.
Para muitos elas são uma preocupação estética, mas podem se tornar problemas muito mais graves se não tratadas da maneira correta.
Nesse blog vamos apresentar algumas dicas para evitar o aparecimento das tão temidas varizes.
1 – Reeducação alimentar.
Todos sabemos a importância de uma alimentação adequada e saudável no nosso dia-a-dia, e quando estamos falando de doenças vasculares isso não é diferente.
Uma das grandes causas da dilatação das veias é o ganho de peso aliado a uma vida, muitas vezes, desregrada, uma alimentação com excesso de sal, gorduras e açúcares podem contribuir para o ganho de peso e até mesmo inflamações e obstruções de vasos sanguíneos.
2 – Prática de exercícios físicos.
Aliado à reeducação alimentar, a prática de exercícios físicos regularmente é necessária para uma boa saúde vascular, exercícios aeróbicos são recomendados para tratamentos de problemas vasculares, como varizes e vasinhos e devem ser feitos regularmente!
3 – Evite ficar na mesma posição por muito tempo.
É muito comum nos mantermos na mesma posição durante grandes períodos de tempo, principalmente durante o trabalho. Por isso, é recomendado planejar pausas de hora em hora e mover para evitar um baixo fluxo de sangue para as pernas.
4 – Massagens.
Massagens, principalmente na área das pernas, estimulam o circulamento sanguíneo e podem ser usadas para ajudar a minimizar as dores e tensões nas pernas.
5 – Consulte um médico.
A consulta médica regular é necessária para todos e quando estamos falando de doenças vasculares a história não muda, a partir de qualquer sintoma ou surgimento de varizes é extremamente recomendado a busca de um profissional para avaliar sua situação.
A prevenção é o melhor caminho para evitar o surgimento de varizes. Não espere sentir dores nas pernas para começar a agir.
Se perceber qualquer sintoma, agende uma consulta com um profissional qualificado para avaliar sua situação.
